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想要快樂的老年生活，除了積極參與志工活動、安排二度就業，還能如何透過人際互動活躍生活呢？根據一篇2017年6月發表於《人際關係期刊》研究指出，朋友是老年生活快樂的關鍵，其影響力更勝家人。
研究者以兩項調查結果進行回顧分析，第一項調查從一百多個國家中挑選271,000名15至99歲受試者，了解其有關友誼、家庭、健康、快樂和滿足感的想法，結果發現，認為友情與家人很重要的參與者，較不認為者更快樂、滿足及健康，且友情的影響力隨年齡上升，50、60歲時友情的影響力將達高峰，之後便持續維持。
第二項調查是以7,500名平均年齡68歲的美國長者為對象，了解其健康、人際關係與情緒的關連，結果發現友誼對老年人的健康與生活滿意度有顯著的正、負向影響，在家庭成員中僅有配偶或子女有類似影響。研究結果也呈現，當長者喪偶時，有知己陪伴在身邊是恢復快樂的關鍵，成效超越家庭成員的陪伴。
樂群診所院長范樂群表示，東方社會較強調集體主義，看重家庭成就，容易自我壓抑，對友情的付出較為保留，加上長者因生活習慣、價值觀與子女出現差異，容易產生衝突，與同齡的朋友相處可以分享相同話題與經驗，從中獲取共鳴與情感交流，滿足愛與歸屬感的需求。
若想要在老年階段與朋友同樂、找到生活樂趣，需要長期經營與挑選合得來的朋友。范樂群建議，從中年及早規劃老年生活，包含財務規劃、身體照顧、接納自己、改變心態，尋找興趣或信仰，到老年階段才能不臥床，走出戶外，建立屬於自己的生活空間與模式。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，從研究中得知，友誼的影響力隨年齡增長而強化，因年齡相仿的朋友擁有相近的經驗、時代背景或關注的議題，在飲食、流行、運動、養生、對子女的教養、旅行等討論較為契合，自然產生愉快交流。我們可以選擇經營或遠離哪些朋友，這種選擇包含一種「個人控制力」，對健康促進很重要，而家人間常須承擔責任，沒有選擇。
葉雅馨建議，從年輕時廣結善緣，降低對朋友的要求並將之分類，例如：有些朋友適合一起運動；有些能相聚聊政治；有些則擁有廣大人脈，需要時可以給予協助。50、60歲的長者可以透過同學會或社群媒體等管道，尋找年輕時期相識的朋友，重新建立好的關係。
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第6屆《超級星光大道》首度登場一戰成名的閻奕格，睽違7年終於帶來全新專輯《我有我自己》，好久不見的最新她今（19）日在香港盛大舉辦發片記者會，譚詠麟還擔任嘉賓幫忙站台，為許久沒出現在螢光面前的她打氣，超級感動的她因此二度淚灑現場。
這一次能夠出專輯，閻奕格表示非常不可思議，感覺很不真實，好像在做夢，她坦言曾經萌發過放棄的想法，甚至還有想不開的瞬間，「但是有好幾次我坐在沙發上落淚的時候，為什麼現在我最熱愛的舞台，是我的沙發或浴室，直到那時我才領悟到我還是渴望站上舞台。」她也提到其實自己的中文不好，很難靠言語去表達心情，所以唱歌反而成為她唯一抒發情緒的方式。
接著閻奕格談到先前因為瘦身方式錯誤，導致生理失調，因此胖到70多公斤的時候，她一個人躲在租屋處，不敢讓人看見，不論朋友、父母親問起，她一概回答「很忙」，只因為害怕被看見，還好後來一個朋友讓她「踏」出去，也讓她從新振作，慢慢用健康的方式瘦下來。
▲譚詠麟（右）現身站台閻奕格在香港的發片記者會。（圖／華研國際提供 , 2017.10.19）
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